Die Fitnessbibel Die Komplettl sung f r deinen Traumk rper Dieses Buch stattet dich mit dem ntigen Wissen aus mit dem du fr dich eine geeignete Trainings und Ernhrungsweise finden wirst Dabei gibt es einige Grundstze die du dir zu Herzen nehmen solltest und

  • Title: Die Fitnessbibel: Die Komplettlösung für deinen Traumkörper
  • Author: Christoph Schruf
  • ISBN:
  • Page: 136
  • Format:
  • Dieses Buch stattet dich mit dem ntigen Wissen aus, mit dem du fr dich eine geeignete Trainings und Ernhrungsweise finden wirst Dabei gibt es einige Grundstze, die du dir zu Herzen nehmen solltest und genau diese mchte ich dir hiermit vermitteln Neben den bereits erwhnten Trainings und Ernhrungsgrundlagen, erklre ich dir unter anderem auch wie du Krafttraining optimal mit anderen Sportarten verbinden kannst, wie du dir geeignete Trainingsplne selbst erstellen kannst, welche Supplemente sinnvoll sind und auf was es bei der Regeneration ankommt Auerdem beinhaltet das Buch bereits vorgefertigte Trainingsplne, die alle wichtigen Trainingsgrundstze bercksichtigen um dich mglichst schnell an dein Ziel zu bringen.Egal ob Mann oder Frau, dick oder dnn, jung oder alt Dieses Werk ist fr jeden geeignet, der seinen Krper in Form bringen mchte oder seine derzeitige Form noch weiter verbessern mchte Dabei erhltst du wichtige Tipps die dich beim Muskel und Kraftaufbau, aber auch bei der Krperfettreduktion untersttzen werden.Das Buch ist nach dem Download auf all deinen gewnschten Smartphones, Tablets und PC s mittels der kostenlosen Kindle App jederzeit abrufbar.Am Ende des Buches findest du eine E Mail Adresse unter der ich dir jederzeit zur Verfgung stehe, um individuell auf dich und deine Bedrfnisse eingehen zu knnen.Noch kurz zu meiner Person Mein Name ist Christoph Schruf und ich habe 2011 mit dem Krafttraining begonnen Zu dieser Zeit wog ich bei einer Krpergre von 1,78 m gerade einmal 58 kg Als ich mit dem Training begann, habe ich einige Fehler gemacht, da ich leider niemanden hatte der mir mit Fachwissen ber Ernhrung und Training beiseite stand Mit Mh und Not suchte ich in diversen Bchern und Studien nach Antworten auf meine Fragen und kann nun von mir behaupten, ein gut abgerundetes Wissen ber Ernhrung und Krafttraining aufgebaut zu haben Um dir diese Fehler, Zeit und Geld zu ersparen, habe ich mich dazu entschlossen mein Wissen in Form dieses Buches an dich weiterzugeben.Jetzt, sechs Jahre spter, wiege ich bei einer Gre von 1,78 m 79 kg mit einem Krperfettanteil von ca 9 %.Ich wnsche dir jetzt schon viel Spa beim Lesen und alles gute auf deinem Weg.Beste Gre,Christoph Schruf

    • [PDF] Download ✓ Die Fitnessbibel: Die Komplettlösung für deinen Traumkörper | by ↠ Christoph Schruf
      136 Christoph Schruf
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      Posted by:Christoph Schruf
      Published :2019-08-12T15:01:32+00:00

    One thought on “Die Fitnessbibel: Die Komplettlösung für deinen Traumkörper”

    1. Meiner Meinung nach ein sehr durchdachtes Buch, das alle wichtigen Komponenten des Kraftsports aufgreift und diese auch wirklich nur so detailliert wie nötig erläutert. Zu empfehlen für erfahrene Pumper aber auch für Fortgeschrittene. Ich betreibe auch schon länger Kraftsport, habe aber trotzdem noch einiges lernen können. Klare Kaufempfehlung!

    2. Mein Sohn hat sich das Buch zu Weihnachten gewünscht. Er ist von dem Buch begeistert und findet es sehr informativ.

    3. Für Anfäger leicht und verständlich.Für Profis eine Ergänzung.Super Tipps, was Apps, Ernährung und Trainingspläne angeht!@albert_krumm by Instagram

    4. Liest sich sehr gut und alle wichtige Informationen vorhanden :D Trainingspläne sind super!! Lob an den Autor!!! Super Buch für Anfänger!

    5. Alles was man wissen muss kurz, prägnant und leicht verständlich erklärt. Kann das Buch vor allem Anfängern empfehlen. Klare Kaufempfehlung

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